Para tener la voz en buenas condiciones y que nos dure muchos años, yeezy adidas debemos tener en cuenta unas recomendaciones, seguir unas pautas de conducta y realizar diariamente unos ejercicios. nike homme solde Agentes externos que perjudican la voz
- El tabaco.
- El alcohol.
- Los ambientes ruidosos y cargados.
- El teléfono cuando no se utiliza de forma adecuada.
- La falta de sueño.
- Los catarros.
- La polución.
- Sequedad del ambiente (conviene beber 2L de agua al día).
- La climatización artificial.
- La excesiva calefacción.
- Los cambios bruscos de temperatura.
- Las alergias respiratorias.
- Los disolventes.
Malos hábitos
- Forzar la voz.
- Gritar.
- Golpear las cuerdas vocales (risa, nike air max tavas carraspeo, ataque vocal duro).
- Hablar y hacer fuerza con el cuello mientras se levanta un peso.
- Tensar el cuello al hacer gimnasia, Soldes Louboutin sobre todo durante, nike air max 90 los ejercicios abdominales.
- Respirar por la boca al estar callados o al dormir.
- Hablar y cantar con la musculatura del cuello y la mandíbula en tensión.
Ejercicios que nos ayudan a mejorar la voz
- Ejercicios posturales
- Ejercicios de relajación de cuello,